Pravilna ishrana

Prije prvih zuba

Vrlo je bitno da još i prije poroda majka koristi zdrave namirnice, bogate vitaminima, kalcijem i ostalim mineralima, da bi se zubi još prije nicanja mogli početi pravilno razvijati. Čim prvi zubi niknu podložni su napadu bakterija. Hrana koja sadrži šećer je najčešće odgovorna za utjecaj kiselina izazvanih bakterijama. Tako, hrana igra veliku ulogu u zubnoj zaštiti.

Razlog nastanka karijesa

Zavisi od količine i učestalosti konzumiranja hrane i pića bogatih rafiniranim šećerima. Slina u ustima konstantno kontrolira ćistoću ali samo do određene mjere.Također polako neutralizira  šećer i aktivnost bakterija plaka. Ako je ovaj proces prekinut povremenom konzumacijom grickalica (slatka hrana), bakterije koje uništavaju zubnu caklinu postat će opet aktivne. pH vrijednost između šest i sedam (neutralna ili veoma mala količina kiseline) je normalna vrijednost. Smanjenjem ove vrijednosti konzumacijom slatke hrane (vrijednost između pet i četiri), nagomilana kiselina utječe na remećenje minerala u zubnoj caklini. Prirodna slina regulira pH vrijednost koja utječe na remineralizaciju cakline ali to čini vrlo sporo.Čišćenje zubi i tih bakterija dovodi do brzog smanjenja kiselina koje napadaju caklinu.

Nutricijski prijedlog :   Pokušajte smanjiti konzumaciju slatke hrane i pića i čistiti zube nakon obroka.